Es importantísimo para la salud general que duermas por lo menos de 8 a 9 horas todas las noches. La falta de sueño se evidenciará en tu cara, específicamente con una piel opaca y ojeras. También, cuando tengas una mala noche ya no podrás compensarlo después durmiendo más, porque el daño ya estará hecho. Para que tu piel se siga viendo fresca y vibrante, ten un mismo horario para irte a dormir.
Al seguir las recomendaciones de la pirámide nutricional, estarás preparándote para estar saludable por dentro y radiante por fuera. Tus elecciones de comida se reflejan al exterior mediante la piel y el cabello. La piel se nutre de las vitaminas y los minerales de los alimentos que consumimos, así que asegúrate de comer frutas, verduras, granos y proteínas (las proteínas son esenciales para la piel, ya que esta se compone de ellas).
El agua ayuda a curar muchos problemas asociados con la piel. Elimina granitos, hace que la piel esté más reluciente, suaviza e hidrata la piel y ayuda a uniformizar el cutis. La cantidad mínima de agua recomendada por día es de 8 vasos, pero si puedes, toma más. Este paso es vital para tener una cara bonita.
La sonrisa es una de las mejores maneras de conseguir una cara bonita. Lo primero que ve la gente es la cara y lo primero que nota es la expresión. Deja que todos vean tu belleza interior con una sonrisa dibujada en el rostro lo más que puedas. También ríete seguido.
Los primeros tres consejos, los puedes lograr tu desarrollando habitos saludables.
Con el diseño de sonrisa, te podemos ayudar nosotros en Euro Dental.
Escribenos, veras como tu dentista puede ayudarte a tener una cara bonita.
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